तनाव कम करने के तरीके

तनाव कम करने के तीन सरल उपाय : * किसी भी वजह से यदि आप मानसिक तनाव में रहते हैं, मन में लगातार नकारात्मक विचार आते है या आप किसी अज्ञात भय से पीड़ित हैं, अपने आपको असुरक्षित महसूस करते हैं तो उसके लिए 11 बुधवार लगातार 1 नारियल नीले वस्त्र में लपेटकर किसी भिखारी … Read more